سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: مثبت اندیشی

بایگانی برچسب: مثبت اندیشی

هفت نکته برای رسیدن به تفکر مثبت

مثبت‌اندیشی یک اصطلاح معروف است و گاهی هم ممکن است به یک کلیشه تکراری تبدیل شود. مطالعات متعدد علمی ثابت کرده که این نوع تفکر، اثرات ذهنی و فیزیکی متعددی بر ما خواهد داشت. تفکر مثبت اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد، خلق و خوی را بهبود می‌بخشد و احتمال …

ادامه نوشته »

اصل زندگی در زمان حال

زندگی در زمان حال

کم و بیش همه ما می‌شنویم که از عوامل داشتن یک زندگی خوب، زندگی کردن در لحظه حال است اما شاید آنقدری که این موضوع را شنیده‌ایم به آن فکر نکرده‌ایم و تصویر درستی از آن در ذهن خود ایجاد نکرده‌ایم. ممکن است برداشتی که ما در لحظه اول برخورد …

ادامه نوشته »

موانع خود را دوست داشته باشید

مثبت گرایی

همه انسان‌ها اشتباه می‌کنند و هرقدر هم مشغله‌هایشان بیشتر شود، تعداد اشتباهات هم بیشتر خواهد بود. اما مهم رفتار و واکنش ما در برابر موانع زندگی است. اینجاست که مثبت‌گرایی و فواید آن را در میابیم. در ابتدا بیایید مقایسه کوتاهی بین افراد مثبت‌گرا و منفی‌باف انجام دهیم و برخی …

ادامه نوشته »

ذهن خود را برای پیروزی آماده نگه دارید

یکی از پایه‌های موفقیت در پیشگامان جامعه این است که علی‌رغم تجربه‌های ناموفق قبلی، به طور مرتب در ذهن خود نتایج دلخواه را مجسم می‌کنند. حتی اگر بارها شکست بخورند، باز هم ذهن خود را برای پیروزی آماده نگه می‌دارند. به این ترتیب احساس اطمینانی را به وجود می‌آورند که …

ادامه نوشته »

شکرگزاری، راه شاد زیستن!

gratitude شکرگزاری نشو

اگر بخواهیم یک هدف واحد برای تمامی افراد و فعالیت‌های روزمره‌شان در نظر بگیریم، شاید بتوانیم رسیدن به آرامش و شادی را آن هدف قرار بدهیم؛ چیزی که همگی در زندگی‌مان در پی‌اش هستیم و با دست‌یابی به آن معمولاً حس رضایت به ما دست می‌دهد و به دنبال آن …

ادامه نوشته »

پذیرش مسئولیت زندگی؛ آغاز تکامل ذهنی

افراد موفق و تأثیرگذاری که بسیاری از ما آنان را اساطیر اراده، پشتکار و موفقیت می‌دانیم مانند ریچارد برانسون، استیو جابز، مارک زاکربرگ و… همگی بر این موضوع که پذیرش همه مسئولیت‌های زندگی‌مان توسط خودمان نشانه‌ی آغاز تکامل ذهنی ما است، تاکید دارند. این یعنی اینکه اگر ما خواستار رسیدن …

ادامه نوشته »

[تمرین چهارم مثبت‌گرایی]:سه دقیقه نفس راحت!

نفس راحت

تمرین ارائه شده در این مطلب توسط بسیاری از روانشناسان و مشاوران در بین گروه‌هایی از همکاران، دانش‌آموزان و بسیاری از دنبال کنندگان وبلاگ‌ها و وبسایت‌های رواشناسی که همواره بدنبال تکنیک‌های موثر بوده‌اند محک خورده است. به طور کلی شما در این مطلب به ایده اصلی این شگرد، هدف آن …

ادامه نوشته »

[تمرین سوم مثبت‌گرایی]: بهترین خودِ ممکن

do your best

همیشه در تلاش بودن، با هدف اینکه بهترین شخصی که می‌توانیم باشیم، خود نوعی تلاش در راستای زندگی مثبت و تاثیر گذار است. این تمرین که سومین تمرین دوره‌ی مثبت گراییِ وب سایت نَشوْ می‌باشد، آن را تمرین «بهترین خودِ ممکن» نامیده‌ایم. این تمرین می‌تواند افزایش دهنده خوش‌بینی ما باشد. …

ادامه نوشته »

۴۰ فکر سمی

در این کتاب دو روان‌شناس و یک روان‌پزشک، «چهل فکر سمی» که می‌تواند منشأ اضطراب و استرس ما باشد را معرفی می‌کنند. عقاید ما نقش بسزایی در تعیین تصمیمات، رفتارها و در نهایت سرنوشت ما دارند و بعضی از همین عقاید که ما آن‌ها را صحیح می‌دانیم، می‌توانند غلط باشند. …

ادامه نوشته »