سرخط خبرها

۱۲ دستورالعمل برای مسئولیت پذیر شدن (قسمت اول)

12 نکته برای مسئولیت پذیر شدن

افراد مسئولیت پذیر برای انجام وظایف خود نیازی به نظارت دقیق ندارند در واقع آنها خودشان به خوبی از وظایف خود آگاهی دارند و بدون هیچ نظارت و تذکری، مسئولیت‌های خود را انجام می‌دهند. قابل اطمینان بودن، احساس خوبی به ما می‌دهد. هم کودکان و هم بزرگسالان دوست دارند که …

ادامه نوشته »

مهم‌ترین قانون تمرکز

شاید شما هم جز بخش عمده‌ای از انسان‌ها باشید که از کمبود تمرکز و حواس‌پرتی رنج می‌برید. اما بد نیست بدانید که حواس‌پرتی یک امر طبیعی است! برخی از تحقیقات در دو دهۀ گذشته حقایق بسیار عجیبی را در مورد ذهن انسان بیان می‌کنند. برای مثال این که در طول …

ادامه نوشته »

اصل زندگی در زمان حال

زندگی در زمان حال

کم و بیش همه ما می‌شنویم که از عوامل داشتن یک زندگی خوب، زندگی کردن در لحظه حال است اما شاید آنقدری که این موضوع را شنیده‌ایم به آن فکر نکرده‌ایم و تصویر درستی از آن در ذهن خود ایجاد نکرده‌ایم. ممکن است برداشتی که ما در لحظه اول برخورد …

ادامه نوشته »

فکر مثبت، احساس مثبت

عواطف و احساسات انسان به رفتارهایش جهت می‌بخشد. در هر لحظه از زندگی، اگر احساسات خوشایندی را تجربه کنیم، بازده و عملکرد ما نسبت به شرایطی که دارای عواطف منفی هستیم، بسیار بهتر خواهد بود. این یک امر بدیهی است. اما چگونه می‌توانیم در خود احساسات مثبت را بوجود آوریم؟ …

ادامه نوشته »

چند راهکار ساده برای مدیریت خشم -۲

مهمترین عامل بروز خشم ناکامی است. یعنی زمانی که عاملی مانع رسیدن ما به هدف می‌شود احساس خشم در ما رخنه می‌کند. اما ما نمی‌توانیم به هر کس و هر چیزی که ما را آزرده می‌کند، حمله ور شویم و از خود رفتار پرخاشگرانه نشان دهیم؛ زیرا ممکن است با …

ادامه نوشته »

زمان در کنترل شما

یکی از با ارزش‌ترین دارایی‌های ما زمان است. همین موضوع هم باعث شده مدیریت زمان و استفاده بهینه از آن برایمان دغدغۀ مهمی در زندگی شود. مدیریت زمان یک مهارت مدیریتی و قابل یادگیری است و شامل مجموعه تکنیک‌هایی می‌شود که با اراده، تمرین و تکرار به راحتی می‌توان به …

ادامه نوشته »

موانع خود را دوست داشته باشید

مثبت گرایی

همه انسان‌ها اشتباه می‌کنند و هرقدر هم مشغله‌هایشان بیشتر شود، تعداد اشتباهات هم بیشتر خواهد بود. اما مهم رفتار و واکنش ما در برابر موانع زندگی است. اینجاست که مثبت‌گرایی و فواید آن را در میابیم. در ابتدا بیایید مقایسه کوتاهی بین افراد مثبت‌گرا و منفی‌باف انجام دهیم و برخی …

ادامه نوشته »

چند راهکار ساده برای مدیریت خشم -۱

هنگامی که از مسئله‌ای خشمگین می‌شویم، احساس خشم سبب می‌شود که کنترل تفکر و رفتار خود به نحوی مناسب را از دست دهیم. خشم عکس العمل طبیعی در برابر تهدید و خطر است که این اجازه را به ما می‌دهد که در شرایط بحرانی از خود دفاع کنیم. بسیاری از …

ادامه نوشته »