سرخط خبرها
خانه / روانشناسی مثبت (صفحه 3)

روانشناسی مثبت

عبور از گذشته

تجربه‌های گذشته، اساسِ چگونگی رفتار فعلی ماست و رفتار فعلی ما، آینده‌ی‌ ما را شکل می‌دهد. مکاتب مختلف روان‌شناسی تأکید ویژه‌ای بر نقش موثر پیشینه‌ی زندگی انسان در رشد و تحول شخصیت وی دارند. اما با این وجود، به این معنا نخواهد بود که انسان‌ها در بند گذشته خود هستند …

ادامه نوشته »

[تمرین اول مثبت‌گرایی]:نامه خیرخواهانه به خود + ویدیو

self-compassion خود دلسوزی

روان‌شناسی مثبت یک‌سری مجموعه تمرینات، فعالیت‌ها، تکنیک‌ها و ابداعاتی است که می‌تواند برای بهبود و افزایش حس رضایت و قناعت در فرد، تیم همکاران، گروه دانشجویان و کلیه افرادی که به دنبال احساس قناعت بیشتر در زندگی هستند مفید باشد. در مجموعه‌ای از مطالب بخش روان‌شناسی مثبت می‌خواهیم تمریناتی را …

ادامه نوشته »

ببخشیم و خودخواه باشیم -۱

معلمی دانا از دانش آموزانش خواست که تمرینی جالب را انجام دهند. او از آنها خواست که یک کیسه و تعدادی سیب‌زمینی را بردارند و اگر از کسی ناراحت هستند یا کینه‌ای به دل دارند، اسمش را روی سیب‌زمینی بنویسند. سپس آن سیب‌زمینی‌ها را درون کیسه بیاندازند و فردا با …

ادامه نوشته »

آشنایی با روان‌شناسی مثبت

thumbs_up postive

  دنیای امروز و روان‌شناسی مثبت‌گرا شاید منطقی تر باشد که انتظار داشته باشیم با افزایش امکانات دنیای امروز، سطح رفاه و آسایش انسان افزایش یافته و رضایت او از زندگی به درجات بالاتری نسبت به انسان‌های گذشته رسیده باشد. اما در میدان عمل عکس این مسئله رخ می‌دهد. پژوهش‌ها …

ادامه نوشته »