سرخط خبرها
خانه / خودیاری (صفحه 2)

خودیاری

چند راهکار ساده برای مدیریت خشم -۱

هنگامی که از مسئله‌ای خشمگین می‌شویم، احساس خشم سبب می‌شود که کنترل تفکر و رفتار خود به نحوی مناسب را از دست دهیم. خشم عکس العمل طبیعی در برابر تهدید و خطر است که این اجازه را به ما می‌دهد که در شرایط بحرانی از خود دفاع کنیم. بسیاری از …

ادامه نوشته »

عملکرد بهتر با چهار پرسش

چهار پرسش مهم

در این مطلب چهار پرسش را که به ما کمک می‌کنند عملکرد بهتری داشته باشیم را باهم بررسی می‌کنیم؛  اول؛ چه کاری می‌خواهم انجام دهم؟ قبل شروع هر فعالیتی کاملا واضح و شفاف برای خود مشخص کنید که هدف از این کار دقیقا چیست و یا به بیان دیگر به …

ادامه نوشته »

روش تصمیم گیری ۱۰-۱۰-۱۰

  همگی می‌دانیم که ابتدای همه دستاوردهای زندگی ما به یک انتخاب و تصمیم بازمی‌گردد؛ و همین فرایند انتخاب و تصمیم‌گیری گاهی می‌تواند بسیار سخت باشد،مثل زمانی که باید یک تصمیم حیاتی در چند لحظه بگیریم و حتما حداقل یک مرتبه موقعیتی مشابه این برای ما پیش آمده که ما …

ادامه نوشته »

از پذیرش شکست فرار نکنید!

هیچ انسانی شکست را دوست ندارد. همۀ ما میل به پیروز شدن داریم و از ناکامی فرار می‌کنیم. این در همۀ انسان‌ها مشترک است. اما نحوه‌ برخورد با شکست بین افراد تفاوت دارد. این که شکست را بصورت منطقی و واقع‌گرایانه بپذیریم و در صدد جبران آن برآییم، و یا …

ادامه نوشته »

شخصیتی مستحکم بسازید

charisma strong persolnality

بیایید کمی به خودمان نگاه کنیم و به شخصیت‌مان فکر کنیم. سعی کنیم دقیق خود را بشناسیم و پی ببریم که شخصیت ما چگونه است؟ چه چیزهایی را برای خود ارزش قرار داده ایم؟ اصلاً با چه معیاری ارزش‌هایمان را برگزیده‌ایم؟ چقدر به آنچه اعتقاد داریم و درست می‌دانیم پایبندیم؟ …

ادامه نوشته »

دید بلند مدت

دید بلند مدت نشو

دید بلند مدت نشانه انسان متفکر سنجش دقیق عواقبِ انجام دادن یا انجام ندادن یک کار است. اهمیت یک فعالیت برای شما بستگی به عواقب بالقوه‌ی آن دارد. با این روش اهمیت فعالیت‌ها و وظایفتان مشخص می‌شود و می‌فهمید که کار بعدی‌تان چیست. نظر شما در مورد وقت و نحوه …

ادامه نوشته »

سوار بر ماشین زمان شوید!

در زندگی‌، بسیار پیش می‌آید که در انجام دادن یا ندادن یک کار یا رفتاری دچار تعارض می‌شویم. درست اینجاست که مهارت تصمیم‌گیری به کارمان می‌آید. بحث امروز به تاثیرات انتخاب‌هایمان در آینده مربوط است‌. تأثیرات بلند مدت بسیاری از ما از تأثیرات بلند مدتی که انتخاب‌هایمان خواهند داشت، غافل …

ادامه نوشته »

سازگاری در برنامه‌

شاید برای شما هم پیش آمده که در مسیر موفقیت حرکت می‌کردید که ناگهان طوفانی از راه رسید و زندگی شما را در نوردید! در زندگی هر شخصی وقایعی رخ می‌دهد که می‌تواند به کلی او را از مسیر و اهداف دلخواهش دور کند. اتفاقاتی نظیر تصادف، معلولیت، ورشکستگی مالی، …

ادامه نوشته »

تمرکز بیشتر، بازدهی بیشتر (تمرینات افزایش تمرکز)

تمرکز نشو

شاید بتوان تمرکز را مهم‌ترین فاکتور در صورت پذیرفتن هر فعلی به بهترین نحو آن معرفی کرد. بیایید با یک مثال نقض‌گونه صحت این گفته را اثبات کنیم؛ حتاً همه ما در حین انجام عملی مثل حل یک مساله ریاضی به جواب نادرستی که ناشی از عدم وجود تمرکز لازم …

ادامه نوشته »