سرخط خبرها
خانه / فاطمه محبت‌پور

فاطمه محبت‌پور

چند راهکار ساده برای مدیریت خشم -۲

مهمترین عامل بروز خشم ناکامی است. یعنی زمانی که عاملی مانع رسیدن ما به هدف می‌شود احساس خشم در ما رخنه می‌کند. اما ما نمی‌توانیم به هر کس و هر چیزی که ما را آزرده می‌کند، حمله ور شویم و از خود رفتار پرخاشگرانه نشان دهیم؛ زیرا ممکن است با …

ادامه نوشته »

چند راهکار ساده برای مدیریت خشم -۱

هنگامی که از مسئله‌ای خشمگین می‌شویم، احساس خشم سبب می‌شود که کنترل تفکر و رفتار خود به نحوی مناسب را از دست دهیم. خشم عکس العمل طبیعی در برابر تهدید و خطر است که این اجازه را به ما می‌دهد که در شرایط بحرانی از خود دفاع کنیم. بسیاری از …

ادامه نوشته »

امروز را فدای دیروز و فردا نکنید

ما انسانها تخصص عجیبی در از بین بردن لذت‌های زندگی خود داریم. دائماً درگیر گذشته‌ایم یا محصور در آینده. یا در خاطرات گذشته مانده‌ایم و به آن فکر می‌کنیم؛ یا در حال ساختن تخیلات برای آینده. همین امر موجب می‌شود از زمان حال فاصله بگیریم و از لحظه لحظه‌های زندگی …

ادامه نوشته »